Actueel
Make Up Your Mind-kijkers zijn het eens met elkaar en zeggen allemaal hetzelfde
Make Up Your Mind: kijkers raken niet uitgepraat over mysterieuze ‘Pam’ – is het Loiza Lamers?
Zaterdagavond in Nederland betekent gezelligheid, snacks op tafel en natuurlijk: televisie kijken. En wat is er nou beter dan een programma dat vol zit met glitter, glamour én mysterie? Het razend populaire RTL-programma Make Up Your Mind is alweer aan zijn vijfde seizoen begonnen en weet nog altijd moeiteloos de aandacht van het publiek te trekken. Ook deze zaterdagavond zat menig huishouden weer op het puntje van de bank toen een nieuwe lichting bekende Nederlanders zich op het podium waagde — volledig omgetoverd tot dragqueens.
De grote vraag is elke week weer: wie schuilt er achter de make-up, de hakken en de pruiken?
BN’ers in drag blijven kijkers boeien
Het succes van Make Up Your Mind laat zich niet makkelijk verklaren, maar één ding is duidelijk: het format is goud waard. Iedere aflevering transformeert een reeks bekende Nederlanders tot dragqueen, compleet met performance, kostuums en een glamoureuze podiumact. De jury — bestaande uit drag-experts en bekende gezichten zoals Jamai Loman — krijgt vervolgens de opdracht om te raden wie de BN’ers zijn achter de indrukwekkende vermommingen.
Dat zorgt niet alleen voor spektakel op televisie, maar ook voor een storm aan reacties op social media. Want wie denkt dat het thuispubliek passief toekijkt, heeft het mis. Fans analyseren elk detail: van stem tot houding, van loopje tot mimiek.
‘Pam’ verovert de avond
In de aflevering van deze week was het de dragqueen Pam die de show wist te stelen. Al bij haar eerste verschijning op het podium wist ze de jury én het publiek te intrigeren. De zelfverzekerde houding, het energieke danswerk en de elegante uitstraling maakten indruk.
Jamai Loman, vaste juryvoorzitter van het programma, liet meteen weten dat hij sterk het vermoeden had dat Pam een vrouw moest zijn. Volgens hem verraadden de bewegingen en het gemak waarmee ‘ze’ over het podium bewoog, dat de performer duidelijk danservaring heeft.
“Dat is geen eerste keer op hakken,” grapte Jamai met een knipoog.
Kijkers zijn het met elkaar eens: “Dat moet Loiza Lamers zijn!”
Terwijl de jury nog zoekende was, leek het thuispubliek het al vrij snel zeker te weten. Op platforms als X (voorheen Twitter) en Instagram ontstond direct na Pam’s optreden een ware speculatiegolf. De naam die daarbij het meest genoemd werd? Loiza Lamers, het bekende transgender model en winnaar van Holland’s Next Top Model.
De combinatie van elegantie, lengte en uitstraling deed bij veel kijkers direct een belletje rinkelen.
“Dat kan gewoon niemand anders zijn dan Loiza. Te herkenbaar!” schreef een kijker.
Anderen voegden eraan toe: “Die houding, die heupen, die glimlach. Hallo?! Dat is Loiza all the way.”
Sommige fans wezen ook op het subtiele stemgebruik van Pam, dat volgens hen precies overeenkwam met hoe Loiza normaal spreekt.
Wat maakt Make Up Your Mind zo bijzonder?
Het programma is meer dan alleen een verkleedpartij. Make Up Your Mind heeft een maatschappelijke lading die niet onopgemerkt blijft. Het brengt op een luchtige, vrolijke manier het thema genderexpressie onder de aandacht. Tegelijkertijd viert het diversiteit en zelfexpressie, en dat valt goed bij jong en oud.
De bekende deelnemers laten bovendien zien dat ze hun ego aan de kant durven zetten. Het vraagt moed om als BN’er volledig uit je comfortzone te stappen, een nieuw personage aan te nemen en jezelf letterlijk én figuurlijk bloot te geven op een druk bekeken podium.
Voor veel kijkers is het een kans om hun favoriete sterren op een totaal andere manier te leren kennen — en dat zorgt voor verbinding én verrassende inzichten.
Drag als kunstvorm
De optredens in Make Up Your Mind zijn niet alleen vermakelijk, ze zijn ook een ode aan drag als kunstvorm. De make-up, styling en choreografie zijn van hoog niveau, en de deelnemers worden begeleid door professionele dragqueens die hun passie met trots delen.
De kracht van het programma zit hem in de combinatie van entertainment en educatie. Kijkers leren over de geschiedenis van drag, over zelfexpressie en over het belang van inclusiviteit — allemaal verpakt in een vrolijke en feestelijke verpakking.
Dat het programma daarmee nog steeds zoveel mensen weet te raken, bewijst de blijvende populariteit ervan.
Vorige seizoenen: verrassingen en onthullingen
Eén van de succesfactoren van het programma is het verrassingselement. In eerdere seizoenen wisten deelnemers als Rico Verhoeven, Johan Derksen en zelfs Gordon het publiek compleet te verbazen met hun transformatie. De onthullingsmomenten zijn vaak het hoogtepunt van de show: een mix van verbazing, bewondering en pure fun.
Ook dit seizoen lijken er weer grote verrassingen aan te komen. De inzet van vrouwelijke BN’ers in drag — zoals nu vermoedelijk met Loiza — is daar een nieuw en spannend element in. Het laat zien dat drag niet alleen draait om ‘man speelt vrouw’, maar juist om het spelen met identiteit, expressie en vrijheid.
Loiza Lamers: een gewaagde maar logische keuze?
Als het werkelijk Loiza blijkt te zijn onder de make-up van Pam, zou dat niet alleen een mooie stunt zijn van de programmamakers, maar ook een krachtige boodschap. Loiza staat al jaren bekend als een rolmodel op het gebied van transgenderrechten en acceptatie, en haar deelname aan een programma als dit zou daar een mooie aanvulling op zijn.
Bovendien heeft ze eerder al laten zien dat ze van performance houdt. Met haar ervaring als model en haar mediamomenten weet ze precies hoe ze zich moet presenteren — ook in een totaal andere rol.
Wanneer wordt de identiteit onthuld?
Zoals altijd houdt Make Up Your Mind de spanning erin. De identiteit van Pam is op het moment van schrijven nog niet officieel bevestigd, wat de speculatie alleen maar verder aanwakkert. De komende afleveringen zullen uitwijzen of de kijkers gelijk hebben — of dat de programmamakers erin zijn geslaagd ons allemaal om de tuin te leiden.
Tot die tijd blijven fans gissen, screenshots analyseren en stemmen vergelijken. Het is onderdeel van de charme van het programma: meedoen, meedenken en meegenieten.
Loiza Lammers als Pam je haar danst?🤔#makeupyourmind
— Ollie (@3_Ollie_3) March 29, 2025
Conclusie: Make Up Your Mind blijft fascinerend én relevant
Met alweer het vijfde seizoen op de buis blijft Make Up Your Mind bewijzen waarom het één van de meest bekeken én besproken programma’s van het moment is. Het biedt entertainment met inhoud, laat bekende gezichten zichzelf van een totaal andere kant zien en weet iedere week weer miljoenen kijkers te boeien.
Of Pam nu echt Loiza Lamers blijkt te zijn of niet, één ding is zeker: het programma slaagt erin om het publiek te verrassen, te verbinden en te laten lachen. En dat is in deze tijd misschien wel het meest waardevolle van allemaal.
Joy Beune kiest voor ijsbad in eigen tuin: zo werkt de herstelroutine van de wereldkampioene
De Nederlandse schaatsster Joy Beune staat al jaren bekend als een van de meest gedreven sporters binnen het internationale schaatsen. Met haar indrukwekkende prestaties op het ijs en haar sterke fysieke conditie is ze uitgegroeid tot een inspiratiebron voor veel sportliefhebbers. Maar succes in de topsport komt zelden vanzelf. Achter de medailles, records en podiumplaatsen schuilt een dagelijkse routine van intensieve training, discipline en slim herstel.
Een opvallend onderdeel van haar trainingsroutine heeft de afgelopen tijd veel aandacht gekregen. In haar eigen tuin heeft Beune namelijk een ijsbad geïnstalleerd – een methode die steeds populairder wordt onder topsporters. Het koude bad helpt haar lichaam sneller herstellen na zware trainingssessies en vormt inmiddels een vast onderdeel van haar sportieve leven.
Op sociale media deelt Beune regelmatig beelden van haar herstelmomenten. Daarop is te zien hoe ze in sportkleding of bikini in het ijskoude water stapt. De beelden laten niet alleen haar indrukwekkende fysieke conditie zien, maar ook de toewijding waarmee ze haar sport benadert.
Herstel als sleutel tot topprestaties
Voor topsporters zoals Beune draait alles om balans tussen inspanning en herstel. Intensieve trainingen zorgen voor kleine beschadigingen in de spieren. Dat is normaal en zelfs noodzakelijk om sterker te worden, maar het lichaam heeft wel tijd nodig om te herstellen.
Steeds meer sporters gebruiken daarom koude therapie als hulpmiddel. Door het lichaam kort bloot te stellen aan extreem lage temperaturen, kunnen spieren sneller herstellen.
Het principe achter een ijsbad is relatief eenvoudig.
Wanneer het lichaam in koud water wordt ondergedompeld, vernauwen de bloedvaten. Daardoor neemt de bloedcirculatie tijdelijk af. Zodra het lichaam weer opwarmt, verwijden de bloedvaten opnieuw en stroomt er vers zuurstofrijk bloed naar de spieren.
Volgens sportexperts kan dit proces helpen om spierpijn te verminderen en ontstekingsreacties te beperken.
Voor een topsporter die bijna dagelijks zwaar traint, kan dat een groot verschil maken.
Het ijsbad in de tuin
Beune besloot daarom om een eigen ijsbad in haar tuin te plaatsen. Zo kan ze na een zware trainingsdag direct gebruikmaken van de methode, zonder afhankelijk te zijn van sportfaciliteiten of trainingscentra.
Op sociale media liet ze zien hoe het ijsbad eruitziet. Het compacte bad staat buiten opgesteld en wordt gevuld met koud water en ijs. Voor veel mensen klinkt het misschien als een extreme ervaring, maar voor Beune is het inmiddels een vertrouwd onderdeel van haar routine geworden.
Volgens sportwetenschappers ligt de ideale temperatuur van een ijsbad meestal tussen de 8 en 12 graden Celsius. Sporters blijven vaak enkele minuten in het water, afhankelijk van hun trainingsschema en herstelbehoefte.
Het vergt niet alleen fysieke, maar ook mentale kracht om in zo’n koud bad te stappen.
Dat merkt Beune zelf ook.
Mentale kracht in de kou
Wie ooit een ijsbad heeft geprobeerd, weet dat het moment waarop je het water instapt behoorlijk intens kan zijn. De kou veroorzaakt een schokreactie in het lichaam. Het hart gaat sneller kloppen en de ademhaling verandert.
Juist daarom zien veel topsporters het ijsbad niet alleen als een fysieke herstelmethode, maar ook als een mentale training.
Door rustig te blijven ademen en gefocust te blijven, leren sporters hun lichaam beter onder controle te houden.
Voor Beune past dat perfect bij haar mentaliteit.
De schaatsster staat bekend om haar enorme discipline en doorzettingsvermogen. Op het ijs is ze altijd volledig gefocust op haar prestaties. Diezelfde mentaliteit neemt ze mee naar haar trainingen en herstelmomenten.
Samen sporten met Kjeld Nuis
Het ijsbad in de tuin wordt niet alleen door Beune gebruikt. Ook haar partner, Kjeld Nuis, maakt er regelmatig gebruik van.
Nuis behoort net als Beune tot de absolute wereldtop in het schaatsen. Beide sporters begrijpen dus als geen ander hoe belangrijk herstel is.
Samen trainen, elkaar motiveren en samen herstellen hoort inmiddels bij hun dagelijkse routine.
Het sportieve duo inspireert veel fans. Niet alleen vanwege hun prestaties op het ijs, maar ook vanwege hun gezonde en actieve levensstijl.
Op sociale media reageren volgers vaak enthousiast op hun trainingsbeelden.
Veel mensen vinden het indrukwekkend om te zien hoeveel discipline topsporters nodig hebben om op het hoogste niveau te blijven presteren.
Steeds populairder onder sporters
Het gebruik van ijsbaden is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Niet alleen topsporters maken er gebruik van, maar ook amateuratleten en fitnessliefhebbers ontdekken de voordelen.
In sportscholen en trainingscentra verschijnen steeds vaker speciale cold-plunge baden.
Sommige mensen gebruiken zelfs eenvoudige alternatieven, zoals een koud bad thuis of een duik in natuurwater.
Toch benadrukken experts dat het belangrijk is om voorzichtig te zijn. Een ijsbad kan namelijk een flinke belasting zijn voor het lichaam.
Vooral mensen met hartproblemen of bepaalde medische aandoeningen wordt aangeraden eerst advies te vragen aan een arts.
Voor gezonde sporters kan het echter een waardevolle aanvulling zijn op hun trainingsschema.
Inspiratie voor volgers
Wat Beune bijzonder maakt, is dat ze haar trainings- en herstelmethodes openlijk deelt met haar volgers.
In plaats van alleen haar wedstrijden en successen te laten zien, geeft ze ook een kijkje achter de schermen.
Zo laat ze zien hoeveel werk er nodig is om op topniveau te blijven.
Haar berichten krijgen vaak duizenden reacties.
Veel volgers vinden haar discipline inspirerend. Sommigen proberen zelfs haar herstelroutine na te doen.
Voor jonge sporters kan dat een belangrijke motivatie zijn.
Beune laat zien dat topprestaties niet alleen afhangen van talent, maar ook van toewijding, planning en herstel.
Fysieke kracht en gezonde levensstijl
Naast haar schaatscarrière besteedt Beune veel aandacht aan een gezonde levensstijl. Goede voeding, krachttraining en voldoende rust spelen allemaal een belangrijke rol.
Het ijsbad is slechts één onderdeel van een groter geheel.
Haar sterke fysieke conditie is het resultaat van jarenlange training.
Dat zie je ook terug in haar prestaties op het ijs.
De schaatsster heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een van de sterkste rijdsters in het internationale schaatscircuit.
Een voorbeeld voor jonge sporters
Voor veel jonge sporters is Beune een rolmodel geworden.
Niet alleen vanwege haar prestaties, maar ook vanwege haar openheid over training en herstel.
Ze laat zien dat succes in de sport vaak wordt opgebouwd uit kleine dagelijkse keuzes.
Elke training, elk herstelmoment en elke gezonde beslissing draagt bij aan het grotere doel.
Blijven zoeken naar verbetering
In de topsport is stilstand zelden een optie.
Atleten blijven voortdurend zoeken naar manieren om hun prestaties te verbeteren.
Voor Beune is het ijsbad één van de hulpmiddelen die haar daarbij helpen.
Door haar lichaam optimaal te laten herstellen, kan ze blijven trainen op het hoogste niveau.
En precies dat maakt het verschil tussen goed en uitzonderlijk.
Met haar discipline, haar sterke mentaliteit en haar innovatieve aanpak blijft Joy Beune een inspirerend voorbeeld voor iedereen die het maximale uit zichzelf wil halen – op het ijs én daarbuiten.
-
Actueel1 jaar geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel1 jaar geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel1 jaar geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel1 jaar geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel1 jaar geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel1 jaar geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel1 jaar geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel1 jaar geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten