Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Douwe Bob tijdelijk het land uit na bedreigingen: “Veiligheid van mijn gezin gaat voor”
Zanger Douwe Bob heeft Nederland verlaten vanwege ernstige bedreigingen. Op advies van de p0litie besloot hij samen met zijn gezin tijdelijk naar het buitenland te vertrekken. De situatie heeft veel losgemaakt, zowel bij fans als bij politici. Wat begon als een afzegging van een optreden, groeide uit tot een landelijk debat over vrijheid, veiligheid en grenzen aan publieke reacties.
Afzegging optreden leidt tot commotie
De aanleiding voor de ontstane ophef was een kinderevenement in Amsterdam. Douwe Bob stond gepland als artiest bij een Joods voetbalfestival, maar besloot ter plekke niet op te treden. Volgens de zanger waren er vooraf afspraken gemaakt dat het optreden politiek neutraal zou zijn. Op locatie trof hij echter materiaal aan dat hij als politiek of ideologisch beschouwde, waaronder pamfletten die hij omschreef als “zionistisch van aard”.
In een televisie-uitzending van Renze lichtte hij toe dat hij zijn besluit baseerde op eerder gemaakte afspraken met de organisatie. Die organisatie, Jom Ha Voetbal, ontkent echter dat zulke afspraken zijn gemaakt. De situatie leidde tot felle reacties in de media en op sociale platforms.
Politieke reactie: Dilan Yeşilgöz uit stevige kritiek
Een van de scherpste reacties kwam van VVD-fractieleider Dilan Yeşilgöz. Zij sprak zich uit op X (voorheen Twitter) en stelde dat het optreden was afgezegd vanwege de Joodse achtergrond van de aanwezige kinderen. Volgens haar past dit in een breder, zorgelijk patroon waarin antisemitisme steeds zichtbaarder wordt.
Haar boodschap was fel, en zorgde voor een kettingreactie aan reacties. Douwe Bob zelf liet daarop weten dat hij zich ten onrechte weggezet voelde als iemand met vooroordelen. Volgens hem ging het puur om het niet nakomen van vooraf gemaakte afspraken en niet om de identiteit van de kinderen.
Politicus spreekt zich opnieuw uit: “Bedreigingen zijn nooit oké”
Yeşilgöz nam later opnieuw het woord, dit keer met een genuanceerdere toon. In een televisietoelichting én opnieuw via X benadrukte ze dat geweld of bedreigingen nooit te rechtvaardigen zijn.
“De manier waarop Douwe Bob heeft gehandeld, mag nooit reden zijn om hem te bedreigen. Dat is ontoelaatbaar,” aldus Yeşilgöz. “Woorden bestrijd je met woorden, nooit met intimidatie.”
Tegelijk bleef ze bij haar eerdere inhoudelijke kritiek. Volgens haar had de zanger de situatie ter plekke met de organisatie kunnen bespreken in plaats van zijn optreden stop te zetten. Ze benadrukte dat de bredere maatschappelijke context – waarin Joodse Nederlanders zich steeds vaker onveilig voelen – meespeelt in de heftige reacties.
Uitnodiging tot gesprek
Als teken van verbinding stelde de politica voor om met Douwe Bob in gesprek te gaan: “Ik heb voorgesteld binnenkort samen een kop koffie te drinken. Zodat we elkaar in de ogen kunnen kijken en begrijpen waar de pijn zit.”
Een voorstel dat op zich respectvol bedoeld leek, maar dat volgens het kamp van Douwe Bob niet voldoende is.
“Geen koffie, maar excuses”
Het management van de zanger liet weten dat Douwe geen behoefte heeft aan koffie of een informeel gesprek. “Wat hij verwacht, zijn geen vrijblijvende ontmoetingen, maar publieke excuses voor de zware beschuldigingen die hem zijn aangedaan,” aldus zijn woordvoerder.
Douwe Bob stelt dat hij door sommige uitspraken ten onrechte is neergezet als iemand met vooroordelen, terwijl zijn beweegredenen volgens hem juist gingen over principes, duidelijke afspraken en artistieke autonomie. Hij noemt het “pijnlijk” dat hij in de media wordt afgeschilderd als iemand met kwade bedoelingen, terwijl hij naar eigen zeggen juist stond voor verbinding.
Woorden wegen zwaar, ook online
De zanger benadrukt dat zijn besluit om Nederland tijdelijk te verlaten geen impulsieve keuze was. “Mijn woonadres werd gedeeld op sociale media, en dat gaf mij als vader weinig andere keus. Mijn gezin gaat voor alles,” schreef hij eerder op Instagram. Daarbij gaf hij aan dat hij openstaat voor een moment van reflectie en dialoog, maar dat veiligheid nu de hoogste prioriteit heeft.
Wat gebeurt er nu?
Of er daadwerkelijk een ontmoeting komt tussen Douwe Bob en Yeşilgöz is onzeker. Beide partijen lijken hun eigen lijn aan te houden. Intussen loopt de discussie in de media verder. Sommige mensen spreken hun steun uit voor Douwe, terwijl anderen zich aansluiten bij de zorg van Yeşilgöz over de toename van spanningen in de samenleving.
Wel lijkt duidelijk: dit incident raakt aan grotere thema’s in Nederland – over vrijheid van expressie, politieke geladenheid van evenementen, veiligheid in de publieke ruimte en de kracht (én impact) van woorden op sociale media.
Conclusie: Wat begon als een artistiek besluit om een optreden niet door te laten gaan, is uitgegroeid tot een breed maatschappelijk gesprek. Douwe Bob kiest tijdelijk voor rust en veiligheid in het buitenland, terwijl in Nederland de dialoog voortduurt. Wat overblijft, is de oproep tot nuance, wederzijds respect – en misschien, uiteindelijk, tot een écht gesprek.
-
Actueel6 maanden geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel5 maanden geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel5 maanden geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel5 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel6 maanden geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel5 maanden geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel5 maanden geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel5 maanden geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten