Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!

Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.

Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.

2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.

5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.

8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!

Actueel
Pieter Omtzigt legt zijn werk neer na ernstige ziekte

Pieter Omtzigt neemt afscheid van de politiek: ‘Mijn gezondheid en gezin gaan nu voor’
Een opvallend en emotioneel moment in de Nederlandse politiek: Pieter Omtzigt, de leider van Nieuw Sociaal Contract (NSC), heeft besloten om zijn politieke loopbaan te beëindigen. In een persoonlijke videoboodschap op X (voorheen Twitter) liet Omtzigt weten dat hij zich terugtrekt uit Den Haag. Zijn besluit is ingegeven door zijn gezondheid en de wens om meer tijd te besteden aan zijn gezin. Een dappere keuze, die veel reacties oproept in zowel politieke als maatschappelijke kringen.
Een bewogen carrière
Pieter Omtzigt staat al twintig jaar bekend als een gedreven en vasthoudend Kamerlid. Hij bouwde zijn reputatie op als een politicus met oog voor detail, met name in dossiers als de toeslagenaffaire en belastingkwesties. Zijn scherpe analyses en kritische vragen maakten hem tot een belangrijke stem in het parlement.
Na jaren actief te zijn geweest voor het CDA, besloot Omtzigt in 2021 zelfstandig verder te gaan. Uiteindelijk leidde dat tot de oprichting van zijn eigen partij: Nieuw Sociaal Contract (NSC). In korte tijd wist deze partij een enorme aanhang op te bouwen.
De menselijke kant van politiek
Hoewel Omtzigt bij veel Nederlanders bekendstaat als een sterke en vasthoudende politicus, speelde ook zijn persoonlijke welzijn een grote rol in zijn carrière. Al langer waren er signalen dat het fysiek en mentaal niet goed met hem ging. In de jaren voorafgaand aan zijn vertrek gaf Omtzigt al meerdere keren aan dat de druk hem soms te veel werd.
De symptomen van een burn-out staken herhaaldelijk de kop op. Zowel tijdens zijn periode bij het CDA als later bij NSC moest hij tijdelijk een stap terugdoen. De intensiteit van het politieke werk, gecombineerd met hoge verwachtingen vanuit het publiek, bleek uiteindelijk een te zware belasting.
In zijn videoboodschap op X benoemt hij dit eerlijk en open: “Herstellen van mijn burn-out lukt niet in de hectiek van de huidige Haagse politiek.” Deze woorden raakten bij veel mensen een gevoelige snaar. Zijn eerlijkheid over mentale gezondheid en de keuze om prioriteit te geven aan welzijn zijn bewonderenswaardig en moedigen een breder gesprek aan over de menselijke kant van politiek.
Steun vanuit de partij
Binnen NSC heerst verslagenheid over het vertrek van hun voorman. Nicolien van Vroonhoven, Omtzigts rechterhand en mede-onderhandelaar namens de partij, reageerde ontroerd: “Ik zal Pieter enorm missen. Hij heeft deze partij met zijn visie en integriteit opgebouwd.” Ook vicepremier Eddy van Hijum liet weten diep geraakt te zijn: “Het vertrek van Pieter raakt mij persoonlijk. Hij is een collega met wie ik graag samenwerkte, en bovenal een mens die het beste met het land voor heeft.”
Van Vroonhoven had de afgelopen maanden al steeds meer taken op zich genomen, met name toen Omtzigt zich tijdelijk had teruggetrokken. Zo leidde zij recent de onderhandelingen over de voorjaarsnota namens NSC. De verwachting is dat zij ook nu een belangrijke rol zal blijven spelen in de partij.
De opkomst van NSC
De partij Nieuw Sociaal Contract kende bij de oprichting in 2023 een indrukwekkende start. Met maar liefst 20 zetels wist NSC bij de Tweede Kamerverkiezingen een krachtig statement te maken. Veel kiezers zagen in Omtzigt een nieuw geluid, iemand die zich echt inzette voor transparantie, rechtvaardigheid en het herstellen van vertrouwen in de overheid.
De opmars van de partij leidde er zelfs toe dat NSC plaatsnam in het kabinet, samen met de PVV, BBB en VVD. Dit werd gezien als een opmerkelijke coalitie, met partijen die elk een geheel eigen achterban vertegenwoordigen. Binnen die samenwerking speelde Omtzigt een diplomatieke rol, waarbij hij steeds het belang van zorgvuldigheid en inhoud boven snelle compromissen stelde.
Dalende peilingen en politieke dynamiek
Toch bleek de politieke realiteit complexer dan gehoopt. In recente peilingen, waaronder die van Maurice de Hond van 4 april, zakte NSC dramatisch in steun. Waar de partij ooit twintig zetels had, blijft daar in de nieuwste prognoses nog maar twee zetels van over. Een stevige terugval, die vragen oproept over de koers van de partij.
Of de daling direct te maken heeft met Omtzigts leiderschap is lastig te zeggen. Sommige kiezers geven aan dat ze duidelijkheid misten over de standpunten van NSC, terwijl anderen juist begrip tonen voor de moeilijke positie waarin de partij zich bevindt. Wat vaststaat, is dat het vertrek van Omtzigt een kantelpunt betekent voor NSC.
Wat betekent dit voor de toekomst van NSC?
De komende tijd zal duidelijk moeten worden wie het stokje van Pieter Omtzigt overneemt. Nicolien van Vroonhoven lijkt een logische opvolger, gezien haar ervaring en nauwe samenwerking met Omtzigt. Ook andere prominente NSC-leden zouden mogelijk naar voren kunnen treden om de partij opnieuw richting te geven.
Voor de partij ligt er een uitdaging: het behouden van het vertrouwen van de achterban en het duidelijker profileren van de eigen koers. Met Omtzigt als boegbeeld werd NSC vaak geassocieerd met integriteit, burgerrechten en controle op de macht. Nu zal blijken of die lijn voortgezet wordt, ook zonder zijn directe betrokkenheid.
Een afscheid met respect
Hoewel het vertrek van Omtzigt ongetwijfeld als een verlies voelt voor velen in de politiek, overheerst ook het respect voor zijn besluit. Het feit dat hij eerlijk erkent dat zijn gezondheid en zijn gezin nu belangrijker zijn, getuigt van moed. In een tijd waarin de druk op politici enorm is, laat Omtzigt zien dat het soms belangrijker is om naar binnen te kijken dan om koste wat kost door te gaan.
Op sociale media stromen de reacties binnen. Veel mensen prijzen hem om zijn inzet, zijn toewijding en zijn moedige besluit. Zijn nalatenschap in de Nederlandse politiek is aanzienlijk. Van het blootleggen van systeemfouten tot het vertegenwoordigen van burgers die zich niet gehoord voelden: Omtzigts impact zal nog lang voelbaar blijven.
De menselijke maat
Het verhaal van Pieter Omtzigt is niet alleen een politiek verhaal, maar ook een menselijk verhaal. Het herinnert ons eraan dat achter elke politicus een mens schuilgaat – met emoties, grenzen en verantwoordelijkheden buiten de politieke arena. In een tijd waarin de politiek vaak draait om macht, media en meningen, biedt Omtzigt een ander perspectief: dat van de mens achter het werk.
Mijn afscheid uit de politiek in Den Haag. pic.twitter.com/5BMlzvqIf2
— Pieter Omtzigt (@PieterOmtzigt) April 18, 2025
Hopelijk draagt zijn openheid bij aan een bredere cultuurverandering in de politiek. Eén waarin ruimte is voor kwetsbaarheid, waarin mentale gezondheid serieus wordt genomen, en waarin leiderschap niet alleen wordt gemeten in zetels of speeches, maar ook in de moed om te kiezen voor wat echt telt.
-
Actueel4 maanden geleden
Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel3 maanden geleden
Volgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel3 maanden geleden
Martijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel3 maanden geleden
André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel3 maanden geleden
Jutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel3 maanden geleden
😱 Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’
-
Actueel3 maanden geleden
Ophef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg