Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Wolter Kroes let niet op en valt keihard van het podium

Wolter Kroes zorgt voor opschudding op personeelsfeest: zanger maakt onverwachte val van het podium maar herpakt zich als een pro
Een optreden van Wolter Kroes loopt eigenlijk altijd uit op een groot feest. Met zijn herkenbare stem, zijn aanstekelijke enthousiasme en natuurlijk zijn klassieker Viva Hollandia weet de zanger gegarandeerd ieder publiek op te warmen. Toch verliep zijn recente optreden tijdens een personeelsfeest net even anders dan gepland. Wat begon als een vrolijke avond vol meezingers, veranderde binnen enkele seconden in een moment van schrik toen de zanger onverwacht van het podium viel.

Hoewel de val zorgde voor een schok bij het aanwezige publiek, liet Wolter zien waarom hij al decennia lang een gewaardeerde artiest is: professioneel, ervaren en altijd positief, zelfs wanneer het even misgaat. Zijn snelle herstel en ontspannen reactie maakten uiteindelijk minstens zoveel indruk als het optreden zelf.
Een feestelijke avond die ineens omsloeg
Het betreffende personeelsfeest, dat eerder deze week plaatsvond, was al uren in volle gang toen Wolter rond zijn geplande tijd het podium betrad. De sfeer zat er meteen goed in. Het publiek bestond vooral uit medewerkers die zin hadden om te zingen, te dansen en hun werkstress achter zich te laten — precies het soort publiek waar Wolter zich zichtbaar thuis voelt.
Toen de eerste noten van Viva Hollandia klonken, veerde de zaal massaal op. Telefoons gingen omhoog om het moment vast te leggen, de eerste mensen begonnen al met meeklappen en de zanger zelf liep energiek heen en weer over het podium om het publiek mee te krijgen. De timing was perfect: nu Nederland zich geplaatst heeft voor het komende WK, heeft het nummer een extra feestelijke betekenis gekregen.
Wat niemand op dat moment had voorzien, is dat het podium aan de linkerkant een onverwachte verlaging had — iets wat voor het publiek onopvallend was, maar voor Wolter op dat moment helaas nog onzichtbaarder.

Het moment van de val
Halverwege het lied, precies op het moment dat hij het publiek aanzette tot nóg enthousiaster meezingen, maakte Wolter een stap opzij. Op de beelden die inmiddels op sociale media circuleren, is te zien dat hij volledig in zijn performance zat en de aandacht vooral richtte op de mensen voor hem.
Zijn linkervoet gleed over de rand van het verhoogde deel heen, waarna hij zonder waarschuwing een niveau lager terechtkwam. Het publiek schrok duidelijk zichtbaar: binnen een fractie van een seconde zie je meerdere mensen naar voren bewegen, handen in de lucht, ogen wijd opengesperd.
Wat de schrik nog groter maakte, was de manier waarop hij terechtkwam. De val zag er op beeld relatief hard uit, waardoor iedereen even de adem inhield. Verschillende aanwezigen lieten achteraf weten dat ze oprecht bang waren dat hij zich ernstig bezeerd had.

Professioneel en onverstoorbaar: Wolter staat direct weer op
Maar wie Wolter Kroes een beetje kent, weet dat de zanger niet zo snel uit het veld te slaan is. Nog voordat iemand de kans kreeg om te vragen of het wel goed met hem ging, stond hij alweer overeind. Alsof hij een ervaren stuntman was die de val gewoon in het script had staan.
Volgens ooggetuigen liet Wolter direct na de val een korte knipoog naar het publiek zien, gevolgd door een brede glimlach. Zonder hapering in de muziek ging hij door met zingen — een reactie die door velen werd omschreven als “typisch Wolter”.
Zijn microfoon had hij niet eens losgelaten. En dat alleen al zorgde voor opgeluchte lachsalvo’s in de zaal.
De band schakelde moeiteloos met hem mee, waardoor de sfeer binnen enkele seconden weer omsloeg van spanning naar opluchting en daarna gewoon naar feest. Voor veel aanwezigen werd de val zelfs een onverwachte highlight van de avond — eentje die ze nog lange tijd zullen navertellen.

Publiek reageert geschokt maar opgelucht
Op sociale media, waar de video vrijwel meteen werd gedeeld, reageren kijkers vol verbazing over de professionaliteit van de zanger. Reacties als “Wat een held, gewoon doorgaan alsof er niks gebeurd is!” en “Hij stuitert gewoon terug op het podium, respect!” zijn ondertussen talloos.
Ook waren er veel positieve berichten waarin fans opgelucht lieten weten blij te zijn dat hij zich niet had bezeerd. Sommigen gaven zelfs aan dat ze zélf al eens bijna van een podium waren gevallen omdat ze te enthousiast waren — waardoor de beelden van Wolter herkenbaarder zijn dan je misschien zou denken.
Het fragment werd al snel trending, vooral omdat het typisch zo’n onverwacht moment is dat iedereen op het juiste moment op camera heeft staan. Binnen uren had de video duizenden views, honderden reacties en nog meer shares.
Waarom dit moment vooral veel sympathie oplevert
Hoewel artiesten natuurlijk liever geen vallen maken tijdens optredens, levert dit soort incidenten vaak juist ook extra sympathie op. Wolter laat met zijn snelle herstel zien dat hij naast zanger ook entertainer pur sang is. Gevallen? Opstaan. Doorgaan. En vooral het publiek laten zien dat hij er nog steeds met volle energie staat.
Veel fans prijzen hem om zijn down-to-earth houding. Wolter staat bekend als een artiest die graag tussen de mensen staat, geen afstand creëert en vooral plezier maakt — precies wat in dit soort situaties het verschil maakt.
Zijn val maakte hem alleen maar menselijker en toegankelijker. Veel mensen noemden het zelfs “verfrissend” om te zien dat iemand met zo veel podiumervaring nog steeds met zoveel enthousiasme optreedt dat zoiets kan gebeuren.
De kracht van live-entertainment
Het incident benadrukt ook iets belangrijks: live-optredens zitten vol onverwachte momenten. Juist dat maakt deze evenementen zo bijzonder. Je weet nooit precies wat er gaat gebeuren, maar hoe een artiest reageert op spontane situaties zegt vaak minstens zoveel als de kwaliteit van het optreden zelf.
Waar sommige artiesten misschien zouden stoppen, weggaan of de show onderbreken, koos Wolter voor de meest sympathieke en professionele reactie: blijven zingen.
Zulke momenten herinneren eraan waarom live muziek zowel kwetsbaar als magisch is.
Hoe gaat het nu verder?
Volgens mensen uit zijn omgeving heeft Wolter geen blessures overgehouden aan de val. Hij zou hooguit wat spierpijn hebben, maar dat is voor iemand die regelmatig optreedt en beweegt geen onbekend fenomeen. Hij staat voorlopig gewoon ingepland voor al zijn komende optredens.
Insiders laten weten dat de zanger zelf vooral om het moment heeft gelachen. Hij heeft er inmiddels al grappen over gemaakt en ziet het incident vooral als een typisch gevalletje “kan gebeuren”.
-
Actueel11 maanden geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel10 maanden geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel10 maanden geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel10 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel11 maanden geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel10 maanden geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel10 maanden geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel10 maanden geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten