Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Groot nieuws: Frans Bauer lanceert gloednieuw tv-programma – zoon Lucas Bauer maakt voor het eerst zijn televisiedebuut
Het is nu officieel bevestigd: Frans Bauer keert terug op televisie met een gloednieuw programma, en deze keer krijgt zijn comeback een extra persoonlijk en emotioneel tintje. Voor het eerst zal namelijk ook zijn zoon Lucas Bauer (20) een prominente rol spelen. Een stap die Frans jarenlang bewust heeft uitgesteld, maar die nu – volgens insiders én de familie zelf – precies op het juiste moment komt.
Voor fans van de volkszanger voelt dit nieuws als een cadeau. Niet alleen omdat Frans weer terugkeert naar waar hij zo geliefd om is geworden, maar ook omdat kijkers eindelijk kennismaken met een nieuwe generatie Bauer, op een manier die trouw blijft aan de waarden van het gezin.
Een bijzondere stap voor een beschermende vader
Frans Bauer staat al meer dan dertig jaar in de spotlights. Toch is hij altijd opvallend beschermend geweest als het om zijn gezin gaat. Zijn vrouw Mariska en hun vier zoons zijn weliswaar bekend bij het publiek, maar Frans hield hen bewust op afstand van de harde kanten van de mediawereld.
Lucas, de tweede zoon, was tot nu toe misschien wel de meest terughoudende van allemaal. Terwijl zijn broers af en toe in beeld verschenen, koos hij bewust voor de luwte. Dat maakt zijn tv-debuut des te opvallender.
“Dit is geen impulsieve beslissing,” benadrukt een bron dicht bij de familie. “Frans heeft hier jaren over nagedacht. Hij wilde dat Lucas dit echt zélf wilde, en niet omdat ‘het leuk zou staan’ op televisie.”
Vader en zoon samen op pad
Het nieuwe programma, dat in het voorjaar van 2026 op AVROTROS wordt uitgezonden, krijgt een warme en persoonlijke insteek. Frans en Lucas trekken samen door Nederland en bezoeken mensen met bijzondere, ontroerende of inspirerende verhalen. Geen glitter, geen sensatie, geen schreeuwerige formats — maar echte ontmoetingen.
Volgens insiders draait het programma om:
-
levensverhalen van gewone mensen
-
generaties die elkaar ontmoeten
-
gesprekken over dromen, tegenslag en veerkracht
-
de band tussen vader en zoon
Precies datgene waar Frans Bauer al zijn hele carrière om bekendstaat.
“Het wordt geen reality-tv in de klassieke zin,” aldus iemand uit de productie. “Het is eerder een reisprogramma met emotionele diepgang. Je gaat lachen, maar ook stil worden.”
Lucas Bauer: bewust achter de schermen gebleven
Voor Lucas is dit programma niet alleen een tv-debuut, maar ook een persoonlijk statement. In tegenstelling tot zijn vader ambieert hij geen zangcarrière en ook geen rol als bekende Nederlander puur om de bekendheid.
Lucas heeft zich de afgelopen jaren vooral achter de schermen ontwikkeld. Hij werkte mee aan:
-
productie van videoclips
-
online content
-
creatieve concepten
Frans liet eerder al
doorschemeren dat hij zijn zoon bewondert om zijn creativiteit en
rust.
“Lucas kijkt anders naar de wereld dan ik,” zei Frans ooit. “Hij
denkt dieper na, stelt andere vragen. Dat maakt dit programma juist
zo mooi.”
Een andere dynamiek dan eerdere Bauer-programma’s
Wie denkt aan eerdere programma’s van Frans Bauer, denkt vaak aan familiehumor, lachsalvo’s en gemoedelijkheid. Dat element blijft, maar insiders zeggen dat dit programma volwassener wordt dan eerdere Bauer-producties.
De dynamiek tussen Frans en Lucas zou volgens betrokkenen verrassend zijn:
-
Frans als de ervaren verteller
-
Lucas als de luisteraar en vragensteller
-
twee generaties die elkaar aanvullen
“Het is geen vader die zijn zoon iets oplegt,” zegt een redactielid. “Je ziet twee volwassenen die samen ontdekken. Dat voelt heel authentiek.”
Trots, maar ook spanning
Frans Bauer steekt zijn trots
niet onder stoelen of banken.
“Ik ben ongelooflijk trots op Lucas,” liet hij weten. “Hij is
volwassen geworden, heeft zijn eigen visie op het leven en ik vind
het bijzonder dat hij dit nu samen met mij wil doen.”
Tegelijkertijd is er ook spanning. Want hoe bescherm je je kind als je hem tegelijkertijd aan miljoenen kijkers laat zien?
“Frans blijft Frans,” zegt een familievriend. “Hij is altijd vader eerst, artiest daarna. Als Lucas zich ergens niet prettig bij voelt, gaat het niet door. Zo simpel is het.”
Fans reageren massaal enthousiast
Op sociale media stromen de reacties inmiddels binnen. Fans reageren opvallend positief en respectvol:
-
“Eindelijk, maar op een mooie manier.”
-
“Wat fijn dat het geen schreeuwerige reality wordt.”
-
“Frans blijft zichzelf, en dat zie je hier ook weer.”
Veel kijkers prijzen vooral de timing. Lucas is geen kind meer, maar een jongvolwassene die bewust kiest om zichtbaar te zijn.
“Dat maakt het geloofwaardig,” schrijft een fan. “Niet geforceerd, niet commercieel.”
De familie Bauer blijft dichtbij zichzelf
De kracht van de familie Bauer is altijd hun nuchterheid geweest. Ondanks succes, geld en bekendheid bleven Frans en Mariska vasthouden aan hun waarden: respect, hard werken en dicht bij jezelf blijven.
Met dit nieuwe programma lijkt Frans die boodschap opnieuw te willen benadrukken. Niet door grote woorden, maar door kleine ontmoetingen.
“Het gewone leven is vaak het meest bijzonder,” zei Frans ooit. Die filosofie vormt ook nu weer de kern.
Wat kunnen we verwachten?
Hoewel de titel van het programma nog niet officieel is bekendgemaakt, wordt achter de schermen gesproken over:
-
zes tot acht afleveringen
-
uitzending op primetime bij AVROTROS
-
een rustige vertelstijl
-
geen competitie-element
De verwachting is dat het programma vooral zal aanslaan bij gezinnen, oudere kijkers én mensen die genoeg hebben van snelle televisie.
Een nieuw hoofdstuk voor Frans Bauer
Voor Frans zelf voelt dit project als een nieuw hoofdstuk. Niet omdat hij iets moet bewijzen, maar omdat hij iets wil delen. Zijn leven, zijn kijk op mensen, en nu ook zijn band met zijn zoon.
“Dit is geen carrièrestap,” zegt iemand uit zijn omgeving. “Dit is een levensmoment.”
En precies daarom lijkt dit programma zoveel los te maken, nog vóórdat de eerste aflevering is uitgezonden.
Aftellen tot 2026
De opnames starten naar verwachting later dit jaar. Tot die tijd blijft het nieuws rondzingen, gevoed door nieuwsgierigheid en warme verwachtingen.
Eén ding is nu al
zeker:
dit wordt geen programma
over beroemd zijn — maar over mens zijn.
En daarin is Frans Bauer, met Lucas aan zijn zijde, misschien wel sterker dan ooit.
-
Actueel1 jaar geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel12 maanden geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel12 maanden geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel12 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel1 jaar geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel12 maanden geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel12 maanden geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel12 maanden geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten