Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Massaal gedoneerd voor uitvaart van Zev Bras (3) na dodelijke aanrijding in Dordrecht

De tragische d00d van de driejarige Zev Bras heeft niet alleen in Dordrecht, maar ook ver daarbuiten diepe indruk gemaakt. Het jongetje kwam woensdagavond om het leven na een aanrijding met een bestelbus in de Dordtse binnenstad. Sindsdien leeft heel Nederland mee met zijn familie. Dat medeleven vertaalt zich ook in een enorme stroom aan donaties voor de nabestaanden.
Een inzamelingsactie die kort na het ongeluk werd gestart om de uitvaartkosten te helpen betalen, heeft binnen enkele dagen al ongeveer 40.000 euro opgebracht. Daarmee werd het oorspronkelijke streefbedrag van 9.000 euro ruimschoots overschreden.
Familie wil ouders zoveel mogelijk ontzorgen
De inzamelingsactie werd opgezet door Sanne Lodders, de tante van Zev en zus van zijn moeder Melissa. Volgens haar is het doel niet alleen om de kosten van de uitvaart te dekken, maar vooral om de ouders in deze zware periode zoveel mogelijk te ontlasten.
Op de pagina van de actie schrijft zij dat vrienden en familie de ouders alle mogelijke steun willen bieden. Omdat Zev nog niet was opgenomen in een 0verlijdensverzekering, komen alle kosten voor rekening van zijn ouders.
De familie benadrukt dat de ouders die kosten uiteraard met liefde voor hun zoon zouden dragen, maar dat zij liever willen dat alle aandacht nu uitgaat naar het afscheid van Zev en het verwerken van het enorme verlies.
Daarnaast merkt de familie dat veel mensen graag iets willen betekenen. De inzamelingsactie biedt daarvoor een concrete mogelijkheid.
Hartverwarmende reacties
Het oorspronkelijke doelbedrag van 9.000 euro werd al snel bereikt. Inmiddels is dat bedrag opgelopen tot ongeveer 40.000 euro.
Volgens de familie gaat het uiteindelijk niet om het geld zelf, maar om het gevoel dat zoveel mensen met hen meeleven.
De duizenden steunbetuigingen, lieve berichten en donaties laten zien hoeveel mensen geraakt zijn door het verdrietige nieuws. Dat geeft de nabestaanden, ondanks hun immense verdriet, het gevoel dat zij er niet alleen voor staan.
Dramatisch ongeval in Dordrecht
Het ongeluk vond woensdag 5 augustus rond 18.30 uur plaats aan de Voorstraat in het centrum van Dordrecht, vlak bij restaurant Het Magazijn.
Op dat gedeelte van de straat mogen voertuigen rijden om winkels en horecazaken te bevoorraden.
Volgens getuigen had een bezorger van Albert Heijn kort daarvoor boodschappen afgeleverd. De bestelbus stond daarbij, zoals vaker gebeurt in de smalle straat, dicht tegen de gevel geparkeerd zodat ander verkeer kon passeren.
Toen de bestuurder na de bezorging weer wegreed, ging het mis.
Volgens verschillende getuigen bevond Zev zich op dat moment achter of naast de bestelbus. De chauffeur zou direct na het ongeval hebben aangegeven dat hij het jongetje niet had gezien.
Hulpdiensten massaal aanwezig
Omstanders reageerden onmiddellijk nadat het ongeluk was gebeurd. Een voorbijganger begon direct met het reanimeren van de driejarige jongen, terwijl anderen de hulpdiensten alarmeerden.
Meerdere ambulances kwamen met spoed ter plaatse. Ook een Mobiel Medisch Team werd opgeroepen. Een traumahelikopter steeg op, maar hoefde uiteindelijk niet meer te landen.
Ondanks de inzet van alle hulpverleners konden zij niets meer voor Zev betekenen. Het jongetje 0verleed ter plaatse aan zijn verwondingen.
Voor iedereen die getuige was van het ongeluk, maakte het drama diepe indruk.
Grote verslagenheid in de straat
Direct na het ongeval werd de Voorstraat afgezet. De politie schermde de plaats van het ongeluk af met zwarte schermen zodat forensisch onderzoek kon worden verricht.
Familieleden, vrienden en buurtbewoners verzamelden zich in de omgeving en zochten steun bij elkaar.
Een vrouw die aangaf verre familie van het gezin te zijn, vertelde zichtbaar aangeslagen dat zij het geschreeuw nooit meer zal vergeten.
Ze vertelde dat ze zelf kleinkinderen heeft en het daarom niet kon opbrengen om dichter bij de plek van het ongeluk te komen.
Ook meerdere omstanders herinneren zich vooral de wanhoop van Zevs vader, die na de aanrijding luid om zijn zoon zou hebben geroepen.
Onderzoek naar de toedracht
De politie onderzoekt nog altijd hoe het ongeluk precies heeft kunnen gebeuren.
De bestuurder van de bestelbus werd na het incident meegenomen voor verhoor. Daarbij wordt onderzocht of sprake is geweest van een strafbaar feit.
Daarnaast zijn camerabeelden veiliggesteld en is de bestelbus technisch onderzocht.
Op dit moment heeft de politie nog geen uitspraken gedaan over de oorzaak van het ongeval. Ook is niet vastgesteld dat snelheid een rol heeft gespeeld.
Wel wijzen sommige buurtbewoners erop dat er in de Voorstraat vaker harder wordt gereden dan wenselijk is. Of dat ook bij dit ongeval het geval was, maakt deel uit van het lopende onderzoek.
Stilte op de terrassen
Op korte afstand van de plek waar het ongeluk gebeurde zaten woensdagavond nog bezoekers op verschillende terrassen.
Niet iedereen wist aanvankelijk wat zich enkele tientallen meters verderop had afgespeeld.
Toen duidelijk werd dat een jong kind was 0verleden, sloeg de sfeer direct om.
De muziek op de terrassen werd stilgezet en bezoekers reageerden zichtbaar geschokt.
Veel mensen verlieten de terrassen uit respect voor de familie en de hulpdiensten die op dat moment nog volop bezig waren met hun werkzaamheden.
Bloemen en knuffels
In de dagen na het ongeluk veranderde de plek van de aanrijding in een geïmproviseerd herdenkingspunt.
Buurtbewoners, voorbijgangers en bekenden legden bloemen, knuffels, kaarten en kaarsen neer om Zev te herdenken.
Veel mensen stonden stil bij het verdriet van de ouders en schreven persoonlijke boodschappen om de familie een hart onder de riem te steken.
Ook in de kerk herdacht
Niet alleen in de straat waar het ongeluk gebeurde werd stilgestaan bij het 0verlijden van Zev.
Tijdens een bijeenkomst in de Andreaskerk in Wielwijk werd zondag een minuut stilte gehouden ter nagedachtenis aan het driejarige jongetje.
De familie heeft aangegeven voorlopig vooral behoefte te hebben aan rust en privacy.
Een tante liet weten dat de nabestaanden de enorme steun waarderen, maar dat het verlies nog nauwelijks te bevatten is.
Laatste afscheid
De uitvaart van Zev vindt plaats op donderdagmiddag 13 augustus in uitvaartcentrum De Essenhof in Dordrecht.
Voor de familie breekt daarmee een emotionele periode aan waarin zij afscheid moeten nemen van hun zoontje, kleinzoon en neefje.
De vele donaties, steunbetuigingen en warme reacties laten zien hoeveel mensen geraakt zijn door het tragische verlies. Voor de nabestaanden vormen die blijken van medeleven een steun in een periode die door verdriet wordt overheerst.
-
Actueel2 jaar agoHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel2 jaar agoJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel2 jaar agoMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel2 jaar agoKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel2 jaar agoAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel2 jaar agoOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel2 jaar agoVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel2 jaar agoZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten