Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Partijlid (47) Forum voor Democratie plotseling heengegaan

De fractie en achterban van Forum voor Democratie zijn diep geraakt door het plotselinge 0verlijden van Joost van Wijhe. De partij maakte maandag bekend dat hij op 47-jarige leeftijd is omgekomen bij een ernstig verkeers0ngeval in Zwitserland. Het nieuws sloeg in als een mokerslag binnen de partij, waar Van Wijhe werd gezien als een drijvende kracht, een verbinder en een vaste waarde achter de schermen. “We zullen hem voor altijd missen,” laat Forum weten in een emotionele verklaring.

Groot verdriet binnen Forum voor Democratie
Op sociale media reageerde Forum
voor Democratie zichtbaar aangeslagen. In een bericht dat al snel
breed werd gedeeld, schrijft de partij:
“Met groot verdriet delen we mee dat onze dierbare vriend en
collega Joost van Wijhe is 0verleden. Joost heeft zich jarenlang
met hart en ziel ingezet voor onze partij. Zijn enthousiasme, zijn
aanstekelijke lach en zijn grenzeloze energie zullen we voor altijd
moeten missen.”
De woorden onderstrepen hoe groot zijn betekenis was voor de organisatie. Van Wijhe was misschien geen bekend Kamerlid, maar binnen de partij gold hij als onmisbaar. Forum benadrukt in de verklaring dat de gedachten in de eerste plaats uitgaan naar zijn familie en naasten. “Wij wensen hen heel veel sterkte toe in deze onvoorstelbaar moeilijke tijd. Rust zacht, lieve Joost,” aldus de partij.
Tragisch ongeval in Zwitserland
Volgens de eerste berichten kwam Joost van Wijhe om het leven bij een ernstig verkeers0ngeval in Zwitserland. Hij reed daar door de Gotthardtunnel toen het misging. Om nog onbekende redenen verloor hij de macht over het stuur, waarna zijn voertuig tegen de tunnelwand botste. De impact was groot.
Hulpdiensten waren snel ter plaatse en hebben alles in het werk gesteld om zijn leven te redden. Van Wijhe werd met spoed overgebracht naar het z!ekenhuis, maar daar bleek al snel dat zijn verwondingen te ernstig waren. Ondanks alle medische inspanningen is hij aan zijn verwondingen bezweken. Het ongeluk roept veel vragen op, maar vooralsnog overheerst vooral het verdriet om het verlies van een geliefde collega en vriend.

Een man achter de schermen, maar van grote waarde
Joost van Wijhe was geen Kamerlid en stond zelden zelf in de schijnwerpers, maar binnen Forum voor Democratie was hij een bekend en vertrouwd gezicht. Hij vervulde de rol van coördinator events en was daarmee nauw betrokken bij de organisatie van bijeenkomsten, campagnes en partijactiviteiten door het hele land.
Binnen de partij werd hij vaak omschreven als iemand met een enorme inzet en een aanstekelijk enthousiasme. Hij was degene die zorgde dat evenementen soepel verliepen, dat vrijwilligers zich welkom voelden en dat de boodschap van Forum ook buiten Den Haag zichtbaar werd. Zijn werk bracht hem in contact met talloze leden, sympathisanten en vrijwilligers, die hem leerden kennen als toegankelijk, gedreven en altijd bereid om te helpen.
Trots op de ‘FvD-familie’
Van Wijhe sprak in het verleden openlijk over zijn trots om deel uit te maken van wat hij zelf de “FvD-familie” noemde. Hij zag de partij niet alleen als een politieke organisatie, maar als een bredere beweging. In eerdere uitspraken gaf hij aan dat actief worden voor Forum voor Democratie “het mooiste is dat hij ooit heeft gedaan”.
“Forum voor Democratie is zoveel meer dan een politieke partij,” zei hij eens. “Het is een beweging; een familie van mensen die zien dat het anders moet in Nederland.” Die woorden typeren hoe hij zijn werk beleefde: niet als een baan, maar als een missie.
Hij was onder meer nauw betrokken bij de opbouw van de zogeheten Vrijheidskaravaan, een rondreizend initiatief waarmee Forum door heel Nederland bijeenkomsten organiseerde. Volgens Van Wijhe gaf juist dat persoonlijke contact hem energie. “Met de Karavaan ontmoet ik door heel Nederland geïnteresseerde en enthousiaste mensen. Dat geeft energie en bovenal: hoop,” vertelde hij. “Samen gaan we de noodzakelijke verandering afdwingen.”

Reacties van vrienden en bekenden
Niet alleen de partij, maar
ook vrienden en bekenden reageerden geschokt op het nieuws. Op
sociale media verschenen tal van persoonlijke berichten waarin Van
Wijhe wordt herdacht als een warm, loyaal en betrokken mens. Eén
van hen is Noud Janssen, die schreef:
“Mijn vriend Joost is er helaas niet meer. Hij is maar 47 geworden.
Ik wens iedereen veel sterkte. Zijn vrienden en familie weten dat
de mooiste, liefste en wakkere man van Nederland nu niet meer bij
ons is.”
Deze woorden illustreren hoe groot het persoonlijke verlies is, los van zijn politieke rol. Voor velen was Joost niet alleen een collega, maar vooral een vriend.
Met groot verdriet delen we mee dat onze dierbare vriend en collega Joost van Wijhe is overleden.
Joost heeft zich jarenlang met hart en ziel ingezet voor onze partij. Zijn enthousiasme, zijn aanstekelijke lach en zijn grenzeloze energie zullen we voor altijd moeten missen.… pic.twitter.com/bjgNnbM0P6
— Forum voor Democratie (@fvdemocratie) January 26, 2026
Een leegte die moeilijk te vullen is
Binnen Forum voor Democratie wordt zijn 0verlijden omschreven als een enorm gemis. Mensen die jarenlang met hem samenwerkten, geven aan dat zijn energie en inzet moeilijk te vervangen zijn. Hij was iemand die problemen oploste voordat ze groot werden, die mensen bij elkaar bracht en die altijd bereid was een stap extra te zetten.
Het plotselinge karakter van zijn 0verlijden maakt het verdriet des te groter. Er was geen tijd om afscheid te nemen, geen gelegenheid om nog één keer samen te lachen of plannen te maken voor de toekomst. Die leegte zal nog lange tijd voelbaar blijven binnen de partij en daarbuiten.
Mijn vriend Joost is er helaas niet meer. Hij is maar 47 geworden 😭😭
Ik wens iedereen veel sterkte. Zijn vrienden en familie weten dat de mooiste, liefste en wakkere man van Nederland nu niet meer bij ons is. https://t.co/59xKNEaElC
— Noud Janssen (@NJanssen911) January 25, 2026
Medeleven en respect
Hoewel Forum voor Democratie een partij is die vaak polariseert, laten de reacties op het 0verlijden van Van Wijhe zien dat persoonlijk verdriet politieke grenzen overstijgt. Ook buiten de eigen achterban klinken woorden van medeleven en respect voor een man die zich met overtuiging inzette voor wat hij belangrijk vond.
De partij heeft laten weten op een later moment met meer informatie te komen over een mogelijk afscheid of herdenking. Voor nu vraagt zij vooral rust en privacy voor de familie.
Een leven dat indruk achterlaat
Joost van Wijhe werd slechts 47 jaar oud. In die relatief korte tijd wist hij een diepe indruk achter te laten op de mensen om hem heen. Zijn inzet, overtuiging en enthousiasme maakten hem tot een herkenbare en gewaardeerde figuur binnen Forum voor Democratie.
Zijn 0verlijden herinnert eraan hoe kwetsbaar het leven is en hoe plotseling alles kan veranderen. Voor zijn familie, vrienden en collega’s breekt een periode van r0uw aan, waarin herinneringen aan zijn lach, zijn energie en zijn betrokkenheid centraal zullen staan.
Forum voor Democratie verwoordde het zelf
misschien wel het meest treffend:
“Zijn enthousiasme, zijn aanstekelijke lach en zijn grenzeloze
energie zullen we voor altijd moeten missen.”
-
Actueel1 jaar geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel1 jaar geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel12 maanden geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel12 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel1 jaar geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel1 jaar geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel12 maanden geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel1 jaar geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten