Connect with us

Actueel

Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!

Avatar foto

Published

op

Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.

Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.

Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.

1. Minder Trek in Suiker

De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.

2. Algeheel Minder Eetlust

Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.

3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker

Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming

De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.

5. Sterkere Weerstand

Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid

Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.

7. Minder Snelle Alc0holopname

Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.

8. Betere Nierfunctie

Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.

Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?

De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.

Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!

Actueel

Rogier Smit maakt nieuws bekend dat niemand had zien aankomen en daar schrikt iedereen van

Avatar foto

Published

op

Rogier Smit verrast met openhartige onthulling: “Ik leef anders dan vroeger”

Na een lange periode van stilte laat televisiepersoonlijkheid Rogier Smit opnieuw van zich horen. De voormalig Paleis voor een Prikkie-ster, die jarenlang veel media-aandacht kreeg vanwege zowel zijn tv-carrière als zijn turbulente privéleven, deelt in een uitgebreid gesprek met weekblad Party een opmerkelijke persoonlijke ontwikkeling. Volgens hem is er in de afgelopen tijd veel veranderd in hoe hij naar zichzelf, relaties en de toekomst kijkt.

Het interview komt voor veel volgers onverwacht. Rogier was langere tijd nauwelijks zichtbaar in de media, en alleen sporadisch actief op sociale platforms. Zijn terugkeer gaat gepaard met een verhaal dat zowel persoonlijk als kwetsbaar is, maar vooral laat zien dat hij bezig is met herstel, reflectie en het opnieuw uitvinden van zichzelf.


Bekendheid dankzij Paleis voor een Prikkie

Rogier verwierf landelijke bekendheid door zijn rol in het populaire woonprogramma Paleis voor een Prikkie. Samen met zijn toenmalige partner Frank vormde hij jarenlang een opvallend en geliefd televisie-duo. Hun uitgesproken stijl, enthousiasme en gevoel voor drama maakten hen tot vaste gezichten op de Nederlandse tv.

Maar achter de schermen werd de relatie steeds moeilijker. De breuk tussen Rogier en Frank haalde veelvuldig de roddelpers en leidde tot een periode waarin Rogier steeds minder stabiel overkwam in zijn online optredens. Sommige video’s zorgden voor bezorgdheid onder fans, die een heel andere kant van hem zagen dan de flamboyante en zelfverzekerde interieurstylist die zij van televisie kenden.


Een moeilijke periode en een duidelijke diagnose

In het voorjaar van dit jaar besloot Rogier dat het tijd was om professionele hulp te zoeken. Zijn huisarts stelde na onderzoek vast dat hij te maken heeft met een persoonlijkheidsstoornis. Een diagnose die voor Rogier zowel confronterend als verhelderend was.

Hij schreef zich onmiddellijk in bij een gespecialiseerde kliniek, in de hoop snel te kunnen starten met intensieve begeleiding. “Ik heb het aanmeldformulier ingevuld en er ‘spoed, spoed, spoed’ bijgezet,” vertelt hij. Zijn huisarts bevestigde volgens Rogier dat behandeling echt nodig was en dat er haast bij geboden was.

Toch blijkt de realiteit weerbarstig. Acht maanden later wacht Rogier nog steeds op plaatsing. De wachttijden in de geestelijke gezondheidszorg zijn langer dan ooit, iets waar veel Nederlanders mee te maken hebben. Voor Rogier is het extra lastig omdat hij graag wil werken aan herstel en stabiliteit.


Een nieuwe kijk op relaties en identiteit

Naast zijn zoektocht naar hulp deelt Rogier een opmerkelijke persoonlijke verandering. Jarenlang identificeerde hij zich openlijk als homoseksueel en sprak hij daar vrijuit over. In het interview vertelt hij echter dat hij op dit moment anders in het leven staat dan voorheen.

Volgens Rogier heeft hij afstand genomen van bepaalde aspecten van de kring waarin hij jarenlang actief was. Hij benadrukt dat hij zich niet meer prettig voelde bij het label dat hij altijd met zich meedroeg en dat hij op dit moment vooral kijkt naar hoe hij zich nu voelt, zonder zich vast te pinnen op een vastomlijnde identiteit.

Hij vertelt dat hij tegenwoordig openstaat voor vrouwen en zelfs iemand heeft ontmoet die een bijzondere plek in zijn leven inneemt. “Ze is van mijn leeftijd, heel authentiek en vol energie. Een van de weinigen die mijn tempo en humor aankan,” vertelt hij. Hoewel er geen sprake is van een officiële relatie, ervaart Rogier het contact als positief en inspirerend.


Een nieuwe fase: plannen voor televisie

Ondanks alles is Rogier nog lang niet klaar met de mediawereld. Televisie blijft trekken, en hij ziet het als iets dat hem energie en structuur kan geven. Hij droomt van een nieuw programma waarin hij opnieuw een duo vormt, maar dan met een andere dynamiek dan vroeger.

Opvallend is dat Rogier duidelijk aangeeft dat hij niet opnieuw naast een man wil werken in zo’n format. Voor hem voelt het gesloten hoofdstuk rond zijn samenwerking met Frank nog te vers om te herhalen. Liever ziet hij een frisse start, het liefst met iemand die zijn stijl en enthousiasme aanvult.

Dan valt er een naam die veel mensen zal verrassen: Maxime Meiland. Rogier vertelt dat hij haar fantastisch vindt om mee samen te werken. “Ik zag haar gisteren nog,” zegt hij. “Ze woont hier in de buurt. Ik zou het geweldig vinden om met haar een duo te vormen.”

Toch erkent hij dat de onderlinge verhoudingen in het verleden wat ingewikkeld waren. Niet door hemzelf, benadrukt hij, maar door uitspraken die destijds door Frank werden gedaan. Daardoor kwam contact met de familie Meiland nooit echt op gang. Rogier hoopt dat er in de toekomst ruimte komt om dat te herstellen.


Herstel, reflectie en nieuwe energie

Het gesprek met Party laat een andere kant van Rogier zien dan men de afgelopen jaren in korte, vaak emotioneel geladen video’s zag. Zijn woorden klinken bedachtzaam, rustiger, en gericht op vooruitgang. Hij praat open over een moeilijke periode, maar ook over hoop, verandering en persoonlijke groei.

De afgelopen jaren waren zwaar en chaotisch, maar volgens hem is dat precies waarom hij nu anders naar het leven kijkt. Hij is bezig om zijn eigen balans terug te vinden, wil zich laten behandelen en zoekt tegelijkertijd naar nieuwe kansen om weer plezier te vinden in zijn werk en relaties.


De weg vooruit

Of Rogier binnenkort weer op televisie te zien zal zijn, is nog onzeker. Maar dat hij er klaar voor is om opnieuw stappen te zetten, lijkt duidelijk. Zijn openheid over zijn mentale gezondheid, zijn veranderde kijk op liefde en zijn wens om een frisse start te maken in zijn carrière, geven een beeld van iemand die probeert te groeien en zichzelf opnieuw te ontdekken.

Voor veel lezers zal zijn verhaal herkenbaar zijn: het leven kan onverwachte wendingen nemen, en soms is het nodig om opnieuw te evalueren wie je bent en wat je wilt.

Wat Rogier betreft is één ding zeker: hij is niet verdwenen uit de spotlight — hij is bezig aan een nieuwe, meer bewuste fase van zijn leven.

Continue Reading

Trending

  • Actueel12 maanden geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel11 maanden geleden

    Jutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien

  • Actueel11 maanden geleden

    Martijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’

  • Actueel10 maanden geleden

    Kijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald

  • Actueel11 maanden geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel11 maanden geleden

    Volgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔

  • Actueel10 maanden geleden

    Ophef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg

  • Actueel11 maanden geleden

    Zangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten