Connect with us

Actueel

Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!

Avatar foto

Published

op

Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.

Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.

Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.

1. Minder Trek in Suiker

De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.

2. Algeheel Minder Eetlust

Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.

3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker

Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming

De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.

5. Sterkere Weerstand

Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid

Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.

7. Minder Snelle Alc0holopname

Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.

8. Betere Nierfunctie

Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.

Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?

De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.

Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!

Actueel

The Voice-kijkers gaan los om kandidate en zeggen allemaal hetzelfde

Avatar foto

Published

op

Na vier lange jaren afwezigheid is The Voice of Holland eindelijk terug op televisie. Een comeback waar veel kijkers met gemengde gevoelens naar uitkeken: nieuwsgierig, voorzichtig, maar ook kritisch. Toch was er vanavond nauwelijks tijd voor scepsis, want het allereerste optreden van het nieuwe seizoen sloeg in als een mokerslag. De naam die meteen bleef hangen: Sanne.

Wat begon als een rustige opening, groeide binnen enkele minuten uit tot hét gesprek van de avond op sociale media. Want zelden heeft een kandidaat zo vroeg in het seizoen zóveel indruk gemaakt.

Een nieuw begin voor The Voice

De terugkeer van The Voice of Holland is allesbehalve geruisloos. Na jaren van stilte en herbezinning heeft RTL het programma opnieuw opgebouwd, met een frisse juryopstelling en een andere aanpak. Dit seizoen telt maar liefst vijf coaches: Ilse DeLange, Willie Wartaal, Dinand Woesthoff en het duo Suzan & Freek.

Die samenstelling zorgt meteen voor een andere dynamiek. Meer smaken, meer perspectieven en meer spanning. Maar hoe vernieuwend de jury ook is, uiteindelijk draait The Voice nog altijd om één ding: de stemmen.

En precies daar maakte Sanne vanaf de eerste seconde het verschil.

Sanne betreedt het podium

Zonder grote aankondiging, zonder overdreven showelementen, stapte Sanne het podium op. Haar nummerkeuze: Voilà van Barbara Pravi, een intens, emotioneel chanson dat niet eenvoudig is om overtuigend te brengen. Het is een lied dat staat of valt met beheersing, gevoel en timing.

Vanaf de eerste noten was duidelijk: dit was geen doorsnee auditie.

Sanne zong met rust, controle en een opvallende volwassenheid. Haar stem klonk warm, gedragen en emotioneel geladen, zonder sentimenteel te worden. Binnen enkele seconden begon het bekende spel: juryleden die elkaar aankijken, twijfelen, en dan — bijna tegelijk — op de rode knop drukken.

Alle stoelen draaien

Wat volgde, was een moment dat je als kijker zelden ziet: alle coaches draaiden hun stoel om. En dat gebeurde niet aarzelend of verspreid, maar vrijwel tegelijk. Een unicum, zeker zo vroeg in het seizoen.

Het publiek in de studio reageerde hoorbaar, de coaches stonden zichtbaar onder de indruk en Sanne zelf leek even te moeten schakelen. Maar ze herpakte zich, maakte het nummer krachtig af en liet zien dat ze ook onder druk overeind blijft.

Op dat moment was al duidelijk: The Voice is terug — en hoe.

De verbazing volgt pas daarna

Na haar optreden stelde Sanne zich voor. En dát moment zorgde voor misschien wel net zoveel opschudding als haar zang. Want toen ze haar leeftijd noemde, ging er een collectieve schokgolf door de huiskamers.

Sanne is 23 jaar.

Op sociale media ontplofte het meteen. Kijkers konden nauwelijks geloven wat ze hoorden. De reacties stroomden binnen, vooral verbaasd, soms zelfs komisch bedoeld.

“Ik dacht serieus dat ze rond de veertig was.”
“23? Dat kan toch niet?”
“Ze klinkt en staat als iemand met dertig jaar podiumervaring.”

Het is geen kritiek, integendeel. De verbazing zit ‘m juist in haar volwassen uitstraling, haar stemgebruik en haar rust. Eigenschappen die vaak worden geassocieerd met artiesten die al jarenlang meedraaien.

Leeftijd versus uitstraling

De discussie over Sanne’s leeftijd zegt eigenlijk meer over verwachtingen dan over haarzelf. In een tijd waarin jong talent vaak wordt geassocieerd met energie, snelheid en bravoure, laat Sanne zien dat diepgang en beheersing geen kwestie zijn van leeftijd.

Ze staat daar niet als iemand die zich moet bewijzen, maar als iemand die weet wat ze doet. En dat raakt een snaar bij zowel kijkers als coaches.

Uiteindelijk doet haar leeftijd er ook nauwelijks toe. Wat telt, is wat ze laat horen — en dat was indrukwekkend.

Coaches vol lof

Hoewel de reacties van de coaches niet uitgebreid in detail werden uitgesmeerd, was hun houding veelzeggend. Respect, enthousiasme en zelfs een zekere voorzichtigheid: dit is iemand waar je zorgvuldig mee om moet gaan.

Geen overdreven beloftes, geen schreeuwerige uitspraken. Gewoon erkenning dat dit bijzonder was.

Voor The Voice is dat precies het soort moment dat vertrouwen terugbrengt. Geen sensatie om de sensatie, maar puur muzikaal vakmanschap.

Een sterk signaal voor het nieuwe seizoen

Dat juist het eerste optreden van het seizoen zo sterk is, werkt als een statement. Niet alleen naar het publiek, maar ook naar critici. Het programma lijkt terug te keren naar de kern: stemmen, talent en ontwikkeling.

Sanne’s auditie zet meteen de lat hoog voor de kandidaten die nog komen. Het is een optreden waar mensen het later dit seizoen nog over zullen hebben.

Opvallende finale-opzet

Naast het muzikale spektakel werd ook iets anders duidelijk: de finale van dit seizoen wordt anders aangepakt. In tegenstelling tot eerdere jaren zal de finale niet live op televisie worden uitgezonden.

De uitslag wordt na afloop bekendgemaakt in RTL Tonight, waar live wordt geschakeld. Kijkers bepalen alsnog de winnaar, maar de presentatie krijgt een ander podium.

Die keuze roept vragen op bij kijkers. Sommigen vinden het jammer dat de klassieke livefinale ontbreekt, anderen begrijpen dat het programma voorzichtig opereert na alles wat er is gebeurd.

Hoe dan ook: ook dit is onderdeel van een herstart.

Wat blijft hangen

Na de eerste aflevering blijft vooral één ding hangen: The Voice of Holland is muzikaal terug. En als Sanne een voorbode is van wat dit seizoen gaat brengen, dan belooft het veel goeds.

Ze kwam zonder grote aankondiging, zonder opsmuk — en liet iedereen even stil worden. Dat is misschien wel het grootste compliment dat een artiest kan krijgen.

Of Sanne dit niveau kan vasthouden, zal de tijd leren. Maar één ding is zeker:
haar eerste stap in The Voice was er één die niemand snel zal vergeten.

Continue Reading

Trending

  • Actueel1 jaar geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel12 maanden geleden

    Jutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien

  • Actueel12 maanden geleden

    Martijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’

  • Actueel11 maanden geleden

    Kijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald

  • Actueel1 jaar geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel12 maanden geleden

    Volgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔

  • Actueel12 maanden geleden

    Ophef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg

  • Actueel12 maanden geleden

    Zangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten