Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Coalitieakkoord stuit op stevige kritiek: langer doorwerken, kortere WW en hogere zorgkosten
Nog voordat alle plannen officieel zijn ingevoerd, roept het nieuwe coalitieakkoord al forse weerstand op. Niet alleen vanwege de inhoud, maar ook vanwege de stapeling van maatregelen die veel Nederlanders direct in hun dagelijks leven zullen voelen. Zo wordt de WW-duur verkort, gaat de pensioenleeftijd omhoog en stijgen de zorgkosten, terwijl bezuinigingen in de sociale zekerheid eveneens op tafel liggen.
Het akkoord markeert een duidelijke koerswijziging en zet de toon voor een politiek beladen periode. Omdat het kabinet beschikt over slechts 66 zetels, zal het voor vrijwel ieder wetsvoorstel steun moeten zoeken bij andere partijen. Dat belooft een uitdagend traject te worden.
Een minderheidskabinet met grote plannen
De coalitie heeft ambitieuze hervormingen aangekondigd die de komende jaren stap voor stap moeten worden ingevoerd. Door het ontbreken van een Kamermeerderheid is de politieke speelruimte beperkt. Elk afzonderlijk plan zal langs de meetlat van de Tweede Kamer worden gelegd, waarbij compromissen onvermijdelijk lijken.
Juist dat maakt de situatie spannend: ingrijpende maatregelen zonder vaste meerderheid zorgen vrijwel altijd voor felle debatten, zowel in Den Haag als daarbuiten.
Zorg: hogere kosten en strenger pakket
Eigen risico omhoog
Een van de meest besproken onderdelen is de zorg. Het eigen risico gaat in 2027 omhoog naar 460 euro. Tegelijk wil het kabinet voorkomen dat mensen bij één behandeling meteen in financiële problemen komen. Daarom wordt een maximum van 150 euro per behandeling ingevoerd.
Toch vrezen critici dat de jaarlijkse verhoging vooral mensen met een lager inkomen raakt, omdat zij relatief vaker zorg nodig hebben.
Bezuinigingen in het basispakket
Verder wordt het basispakket strenger. Vrij verkrijgbare medicijnen worden niet langer vergoed en er moet circa 150 miljoen euro worden bespaard op geneesmiddelen. Ook verdwijnt huishoudelijke hulp uit de basisverzekering per 2029; gemeenten springen alleen nog bij wanneer het echt niet anders kan.
Voor wijkverpleging gaat bovendien een eigen bijdrage gelden voor iedereen, wat opnieuw leidt tot zorgen over toegankelijkheid van zorg.
Preventie en leefstijl
Tegenover de bezuinigingen staan investeringen in preventie. Zo trekt het kabinet 35 miljoen euro uit om de vaccinatiegraad te verhogen. Ook komt er een suikertaks op frisdranken. Daarnaast wordt de minimumleeftijd voor sigaretten en sekswerk verhoogd naar 21 jaar.
Uitkeringen en toeslagen: korter, lager en eenvoudiger
Kortere WW
Op de arbeidsmarkt verandert eveneens veel. Waar de WW-uitkering nu maximaal twee jaar duurt, wordt die periode teruggebracht naar één jaar. Het kabinet wil hiermee mensen sneller laten doorstromen naar nieuw werk.
Critici wijzen erop dat dit vooral risico’s oplevert voor mensen in sectoren waar herplaatsing lastiger is.
Pensioen en AOW
De AOW-leeftijd wordt vanaf 2033 gekoppeld aan de gemiddelde levensverwachting. Door mensen langer te laten doorwerken, verwacht het kabinet 2,7 miljard euro te besparen. Voor veel werknemers betekent dit dat zij pas op latere leeftijd recht krijgen op een AOW-uitkering.
Arbeidsongeschiktheid
Wie arbeidsongeschikt raakt, krijgt in de toekomst vaak een lagere uitkering. De maximale uitkering daalt met 20 procent. Ook verdwijnt de speciale, hogere uitkering voor volledig arbeidsongeschikten (IVA) voor nieuwe gevallen. Dat punt leidt tot veel zorgen bij belangenorganisaties.
Vereenvoudiging toeslagen
Wel wil het kabinet het toeslagenstelsel vereenvoudigen. Kinderbijslag en kindgebonden budget worden samengevoegd tot één vast bedrag per kind. Ook komt er bijna gratis kinderopvang voor werkende ouders, via directe betaling aan kinderopvangorganisaties.
Daarnaast blijft er een aparte staatssecretaris verantwoordelijk voor het afhandelen van de toeslagenproblematiek, die nog altijd niet volledig is opgelost.
Asielbeleid: strenger, maar met spreiding
Op het gebied van asiel kiest het kabinet voor een strenger beleid. Bij een te hoge instroom kan een tijdelijke stop worden ingevoerd op asielprocedures, inclusief beperking van nareis voor mensen met subsidiaire bescherming, behalve in uitzonderlijke situaties.
De spreidingswet blijft bestaan, zodat asielzoekers eerlijk over gemeenten worden verdeeld. Ook komt er een asieltop, waarbij Nederland samen met andere EU-landen wil onderzoeken of aanvragen vaker buiten Europa kunnen worden afgehandeld.
Wonen: bouwen versnellen en hypotheekrenteaftrek blijft
Wonen krijgt de status van topprioriteit. De hypotheekrenteaftrek blijft bestaan en de overdrachtsbelasting voor investeerders wordt verlaagd naar 7 procent. Het kabinet wil regels schrappen om de bouw te versnellen, met nadruk op betaalbare koop- en huurwoningen.
Sociale huur krijgt wel strengere voorwaarden, zoals een vermogenstoets en een jaarlijkse inkomenscheck. Tegelijk wordt het splitsen en optoppen van woningen eenvoudiger en wordt gedeeld wonen voor jongeren en ouderen gestimuleerd om eenzaamheid tegen te gaan.
Ook wordt permanent wonen op vakantieparken toegestaan en mogen woningcorporaties makkelijker sociale huurwoningen verkopen om nieuwbouw te financieren.
Overige opvallende maatregelen
Het coalitieakkoord bevat daarnaast een breed scala aan maatregelen:
-
Lelystad Airport opent voor defensie, vracht en vakantieverkeer (maximaal 10.000 vluchten)
-
Schiphol krijgt een harde limiet van 478.000 vliegbewegingen, met stillere nachten
-
Extra geld voor infrastructuur; de A27-verbreding bij Utrecht gaat niet door zoals gepland
-
Fatbikes krijgen een eigen categorie met minimumleeftijd en helmplicht
-
Alcoholslot in auto’s bij rijden onder invloed
-
Onderwijs krijgt 1,5 miljard euro extra, met verplichte stagevergoeding en gratis schoolfruit
-
Reclame voor online gokken wordt verboden
-
Minimumleeftijd voor sociale media wordt in EU-verband 15 jaar
Politieke reacties: felle kritiek vanuit de oppositie
De oppositie reageert scherp. Geert Wilders spreekt van een onacceptabele maatregel rond het eigen risico en stelt dat dit mensen treft voor wie zorg nu al moeilijk betaalbaar is.
Ook GroenLinks-PvdA spreekt van een harde koers die vooral kwetsbare groepen raakt. Lilian Marijnissen noemt de plannen klassieke bezuinigingen waarbij volgens haar de lasten oneerlijk worden verdeeld.
Een hobbelige route vooruit
De plannen uit het coalitieakkoord zijn omvangrijk en raken vrijwel alle domeinen van het dagelijks leven. Omdat het kabinet geen meerderheid heeft, zal het per voorstel steun moeten zoeken. Dat maakt de komende maanden politiek onzeker en maatschappelijk beladen.
Wat vaststaat: de discussie is nog maar net begonnen. De combinatie van hogere lasten, hervormingen en politieke verdeeldheid zorgt ervoor dat het akkoord de gemoederen voorlopig flink zal blijven bezighouden.
-
Actueel1 jaar geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel1 jaar geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel1 jaar geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel12 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel1 jaar geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel1 jaar geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel12 maanden geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel1 jaar geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten