Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.

Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.

4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.

6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.

Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Actueel
Oudejaarslot kopen? Op dit eindcijfer vallen de meeste prijzen

Wie aan het einde van het jaar een oudejaarslot koopt, doet dat meestal met een duidelijke droom voor ogen: wakker worden op 1 januari met een bankrekening die er ineens heel anders uitziet. Voor sommigen is het een traditie die al jaren meegaat, voor anderen een spontane gok in de hoop op dat ene geluksmoment. En hoewel iedereen weet dat de kans klein is, blijven miljoenen Nederlanders zich afvragen: kan ik mijn kansen een klein beetje vergroten?

Een van de vragen die elk jaar terugkomt, is die naar het ‘beste’ eindcijfer. Bestaat dat eigenlijk? En zo ja: welk cijfer levert historisch gezien de meeste prijzen op?
Een eeuwenoude loterij
De oudejaarstrekking wordt georganiseerd door de Staatsloterij, en die is ouder dan veel mensen beseffen. De loterij bestaat al sinds 1726 en geldt daarmee als de oudste loterij ter wereld. De speciale oudejaarstrekking zoals we die nu kennen, bestaat sinds 1992. Sindsdien is het kopen van een oudejaarslot voor veel Nederlanders een vast ritueel geworden, net zo vanzelfsprekend als oliebollen en vuurwerk.
De aantrekkingskracht zit niet alleen in de hoofdprijs, maar ook in de symboliek: een nieuw jaar, een schone lei en de kans op een compleet andere toekomst. Zelfs mensen die het hele jaar geen lot kopen, laten zich rond de jaarwisseling verleiden.

Wat kost een oudejaarslot eigenlijk?
Wie besluit een oudejaarslot te kopen, heeft tegenwoordig behoorlijk wat keuze. Je kunt terecht bij supermarkten, tabakszaken, boekhandels als Bruna en Primera, of gewoon online via de officiële kanalen. De prijzen en varianten lopen uiteen, afhankelijk van hoeveel risico – en hoop – je wilt nemen.
Een half oudejaarslot kost 15 euro en geeft recht op de helft van alle prijzen, inclusief de helft van de hoofdprijs. Het hele oudejaarslot kost 30 euro en geeft recht op de volledige geldprijzen. Wie het groter wil aanpakken, kan kiezen voor een straatje: tien halve of tien hele loten met alle eindcijfers, voor respectievelijk 150 of 300 euro.
Voor de echte optimisten – of groepen collega’s die samen inleggen – zijn er ook de zogenaamde boulevardjes en boulevards. Daarmee koop je honderd halve of honderd hele loten, met alle eindcijfers, voor bedragen die oplopen tot 3.000 euro. Het idee daarachter is simpel: je dekt alle cijfers af en vergroot de kans dat er íets wordt gewonnen, al blijft de hoofdprijs natuurlijk nog steeds een kwestie van geluk.

Bestaat er een ‘beste’ eindcijfer?
Officieel is het antwoord helder: nee. Elke trekking staat volledig op zichzelf en eerdere uitslagen hebben geen enkele invloed op toekomstige trekkingen. Dat is ook wettelijk zo vastgelegd. Toch zijn cijfers en statistieken onweerstaanbaar voor veel mensen. Want als bepaalde eindcijfers in het verleden vaker zijn gevallen, voelt het logisch om daar iets mee te doen.
De Staatsloterij heeft zelf inzicht gegeven in historische data vanaf 2013, waarbij is gekeken naar zowel oudejaarstrekkingen als reguliere trekkingen. Daaruit komt één opvallend detail naar voren: eindcijfer vier blijkt in die periode het vaakst te zijn gekoppeld aan prijzen.
Belangrijk daarbij is dat het niet alleen gaat om grote prijzen, maar om alle prijzen samen. Het zegt dus niets over jouw individuele winkans op de jackpot, maar wel iets over een statistisch patroon dat in het verleden zichtbaar was.

Geluk, gevoel en psychologie
Waarom hechten mensen dan toch waarde aan zo’n eindcijfer? Dat heeft alles te maken met psychologie. Het menselijk brein zoekt patronen, ook waar die eigenlijk geen betekenis hebben. Een ‘gelukkig getal’ voelt vertrouwd, geeft houvast en maakt de keuze eenvoudiger.
Voor sommigen is dat cijfer vier nu eenmaal aantrekkelijk. Anderen zweren bij hun geboortedatum, huisnummer of het nummer van hun favoriete voetbalspeler. In de praktijk maakt het voor de kansberekening niets uit, maar het plezier van meedoen wordt er vaak groter door.
En dat plezier is voor veel mensen minstens zo belangrijk als de kans op winst. Het gesprek aan de keukentafel, het dromen over wat je met de prijs zou doen, het plannen van een nieuw leven dat misschien nooit komt – het hoort er allemaal bij.
Wat kun je realistisch verwachten?
Het is goed om nuchter te blijven. De kans op de hoofdprijs is extreem klein, hoe je het ook wendt of keert. Zelfs met meerdere loten blijft winnen vooral een kwestie van toeval. Tegelijkertijd worden er bij de oudejaarstrekking wél veel prijzen verdeeld, waardoor de kans dat je iets wint groter is dan bij veel andere loterijen.
Dat maakt het kopen van een oudejaarslot voor veel mensen een acceptabel risico: je betaalt voor een kans, maar ook voor spanning en hoop. En soms, heel soms, wordt die hoop beloond.
Eindcijfer vier: leuk weetje, geen garantie
Is eindcijfer vier dan ‘het beste’ eindcijfer? Statistisch gezien was het de afgelopen jaren het meest voorkomende eindcijfer bij prijzen. Maar dat biedt geen enkele garantie voor de toekomst. De trekking blijft volledig willekeurig, en elk lot heeft exact dezelfde kans.
Toch is het een leuk weetje om mee te nemen bij het kopen van je lot. Misschien kies je bewust voor een vier, misschien blijf je trouw aan je vaste nummer. Wat je ook doet: het belangrijkste is dat je meedoet met een bedrag dat je kunt missen, en dat je het ziet als wat het is – een spel van toeval.
Wie weet luid jij het nieuwe jaar in als miljonair. En zo niet, dan heb je in elk geval even mogen dromen. En voor veel mensen is dat rond oud en nieuw al winst genoeg.
-
Actueel12 maanden geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel11 maanden geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel11 maanden geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel11 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel12 maanden geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel11 maanden geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel11 maanden geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel11 maanden geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten