Actueel
Dit gif heeft de potentie om je botten te vernietigen, maar de meeste mensen drinken het elke dag!
Veel mensen denken dat ze door light frisdrank te kiezen een verstandige beslissing nemen om suiker en calorieën te vermijden. Uit onderzoek blijkt echter dat deze keuze niet altijd de gezondheidsvoordelen biedt die men hoopt. Integendeel, er kunnen onverwachte nadelen aan verbonden zijn.
Soms verbergen producten die als ‘gezond’ worden gepresenteerd andere eigenschappen die minder gunstig zijn. Voor mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn, is het belangrijk om te begrijpen wat ze daadwerkelijk binnenkrijgen.
Ondanks de waarschuwingen over frisdrankconsumptie en de aanbevelingen om water te drinken, grijpen velen nog steeds naar frisdrank in verschillende vormen. Light frisdrank is een populair alternatief geworden, maar de vraag is of het daadwerkelijk een gezondere keuze is. Steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen, en hoewel het onderzoek nog in ontwikkeling is, lijkt stoppen met frisdrank de veiligste keuze.
Niet overtuigd? Hieronder ontdek je acht manieren waarop je lichaam positief kan veranderen als je stopt met het drinken van light frisdrank.
1. Minder Trek in Suiker
De meeste light frisdranken bevatten aspartaam als vervanger van suiker. Hoewel het lijkt alsof dit geen invloed heeft op je trek in zoetigheid, blijkt het tegenovergestelde waar. Aspartaam stimuleert juist je insulineniveau, wat leidt tot een daling van de bloedsuikerspiegel en een verhoogd verlangen naar suiker. Volgens voedingsdeskundige Dr. Melina Jampolis zorgt deze daling ervoor dat je sneller honger krijgt en meer trek hebt in suikerhoudende producten.
2. Algeheel Minder Eetlust
Light frisdrank beïnvloedt niet alleen je verlangen naar suiker, maar ook je algemene eetlust. Voedingsdeskundige Isabel Smith legt uit dat kunstmatige zoetstoffen ons verzadigingsgevoel verstoren. Ons lichaam verwacht dat zeer zoete producten veel calorieën bevatten. Wanneer deze calorieën uitblijven, blijft het lichaam zoeken naar extra voeding om de energiebalans te herstellen.
3. Gewichtsverlies Wordt Makkelijker
Veel mensen stappen over op light frisdrank om af te vallen, maar paradoxaal genoeg kan het drinken ervan juist gewichtstoename bevorderen. Door de combinatie van een verstoord verzadigingsgevoel en een verhoogde eetlust kan het lastig zijn om effectief af te vallen. Studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank verband houdt met een verhoogd risico op metabool syndroom, obesitas, hoge bloeddruk en diabetes.
4. Verbeterde Smaakwaarneming
De kunstmatige zoetstoffen in light frisdrank kunnen op lange termijn je smaakpapillen beïnvloeden. Ze zorgen ervoor dat je minder gevoelig wordt voor natuurlijke smaken, waardoor voedingsmiddelen zoals fruit en groenten minder intens lijken te smaken. Stoppen met light frisdrank kan je smaakperceptie herstellen, waardoor je meer geniet van natuurlijke voedingsmiddelen en minder behoefte hebt aan extreem zoete producten.
5. Sterkere Weerstand
Onderzoek suggereert dat light frisdrank niet alleen je trek in suiker beïnvloedt, maar ook je metabolisme en immuunsysteem kan verstoren. Voedingsdeskundige Isabel Smith stelt dat kunstmatige zoetstoffen de gezonde darmbacteriën negatief kunnen beïnvloeden. Aangezien deze bacteriën een essentiële rol spelen in je immuunsysteem, kan het vermijden van light frisdrank bijdragen aan een betere weerstand tegen z!ektes.
6. Betere Botgezondheid
Verschillende studies tonen aan dat het drinken van light frisdrank in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op botontkalking. Zelfs één blikje per dag kan het risico op een heupfractuur met 14% verhogen. Dit zou te maken kunnen hebben met een verstoorde calciumhuishouding in het lichaam. Door te stoppen met light frisdrank kun je je botten sterker houden.
7. Minder Snelle Alc0holopname
Liefhebbers van mixdrankjes met light frisdrank doen er goed aan te weten dat deze combinatie je alc0holopname kan versnellen. Light frisdrank wordt sneller door je maag verwerkt dan gewone frisdrank, waardoor de alc0hol directer in je bloedbaan terechtkomt. Dit kan leiden tot een snellere en intensere dronkenschap, wat niet altijd gewenst is.
8. Betere Nierfunctie
Je nieren spelen een cruciale rol in het zuiveren van je lichaam en het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Light frisdrank bevat verschillende chemische stoffen die je nieren extra belasten. Door deze drankjes uit je dieet te schrappen, geef je je nieren de kans om optimaal te functioneren en afvalstoffen efficiënter te verwerken.
Conclusie: Is Stoppen de Beste Keuze?
De mogelijke nadelen van light frisdrank stapelen zich op, en steeds meer onderzoeken wijzen op de nadelige effecten ervan. Voor wie regelmatig light frisdrank drinkt, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een vermindering of volledige stop.
Het hoeft niet van de ene op de andere dag; een geleidelijke afbouw kan al positieve effecten opleveren. Uiteindelijk is de keuze aan jou, maar als je de gezondheid van je lichaam op de lange termijn wilt ondersteunen, is het misschien tijd om over te schakelen op gezondere alternatieven zoals water, thee of natuurlijke vruchtensappen.
Wil je anderen bewust maken van de effecten van light frisdrank? Deel dit artikel met je vrienden en familie!
Jamai Loman na glorieuze Maestro-zege weer nuchter vooruit: “Het is ook gewoon weer back to business”
Nog geen 24 uur na zijn indrukwekkende overwinning in Maestro staat Jamai Loman alweer met beide benen stevig op de grond. De 39-jarige presentator en artiest wist zondagavond de finale van Maestro glansrijk te winnen met een uitvoering die zowel jury als kijkers diep raakte. Vier tienen, een staande ovatie en de felbegeerde gouden baton waren zijn beloning. Toch tempert Jamai nu al de verwachtingen over een mogelijke toekomst als professioneel dirigent.
In gesprek met Algemeen Dagblad blikt hij nuchter terug op een avond die door velen als historisch werd omschreven.
Een finale die Nederland stil kreeg
De finale van Maestro hield zondagavond heel Nederland in zijn greep. Jamai dirigeerde een technisch en muzikaal veeleisend stuk met een vanzelfsprekendheid die zelden wordt gezien in het programma. De jury was unaniem lovend en beloonde hem met de maximale score: vier tienen. Het was een moment waarop alles samenkwam — muzikaliteit, leiderschap en rust.
Op sociale media stroomden de reacties binnen. Kijkers spraken over kippenvel, ontroering en zelfs tranen. Velen noemden zijn overwinning meer dan verdiend en spraken openlijk de wens uit om Jamai vaker voor een orkest te zien staan.
Geen roze wolk, maar realisme
Toch blijkt Jamai zelf opvallend nuchter onder alle lof. “Het voelt ongelooflijk,” zegt hij. “Ik ben natuurlijk ontzettend blij. Maar het is ook gewoon weer back to business.” Die houding past bij iemand die inmiddels meerdere grote televisiecompetities op zijn naam heeft staan.
Waar anderen misschien dagenlang op een roze wolk zouden blijven hangen, kiest Jamai voor relativering. Niet uit valse bescheidenheid, maar omdat hij zijn prestaties in perspectief plaatst. “Het was een prachtige ervaring,” zegt hij, “maar ik weet ook dat het een televisieprogramma is.”
Een indrukwekkend palmares
Wie Jamai’s carrière overziet, kan niet anders dan concluderen dat zijn succeslijst uitzonderlijk is. Hij won Idols in 2003, Dancing with the Stars in 2009 en The Masked Singer in 2021. Met Maestro voegt hij daar nu een vierde grote titel aan toe.
“Als je ze zo opnoemt, is dat natuurlijk best krankzinnig,” geeft hij toe. “Maar ik doe alleen mee aan programma’s waar ik echt iets mee heb. En als ik ergens aan begin, ga ik er volledig voor.”
Die instelling lijkt een constante in zijn loopbaan: geen halve inzet, geen vrijblijvendheid.
Affiniteit als drijfveer
Wat Jamai typeert, is dat hij zijn keuzes niet baseert op kansen op winst, maar op inhoudelijke interesse. Bij Maestro was dat niet anders. Muziek speelt al zijn hele leven een centrale rol, maar dirigeren was nieuw terrein.
“Ik heb enorm veel respect gekregen voor dirigenten,” zegt hij. “Het is niet alleen techniek, maar ook communicatie, leiderschap en vertrouwen.” Die ontdekking maakte het programma voor hem waardevol, los van de uiteindelijke winst.
Verwachtingen over een dirigentenloopbaan
Na zijn overwinning klonk op sociale media en in talkshows al snel de vraag: gaat Jamai hier iets mee doen? Moeten we hem binnenkort terugzien als gastdirigent bij orkesten? Zelf is hij daar duidelijk over — en voorzichtig.
“Ik heb ontzettend veel respect voor musici die hier jarenlang voor hebben gestudeerd,” benadrukt hij. “Ik heb meegedaan aan een televisieprogramma. Dat is iets totaal anders dan een professionele loopbaan als dirigent.”
Met die woorden wil hij voorkomen dat zijn Maestro-prestatie verkeerd wordt geïnterpreteerd. Hij ziet zichzelf niet ineens als gelijke van vakdirigenten die decennia ervaring hebben opgebouwd.
“Ik ben nu niet te boeken”
Dat betekent niet dat Jamai de deur definitief sluit. Maar hij zet wel bewust een rem op de verwachtingen. “Ik heb al een heel leuke baan bij RTL,” zegt hij. “Als er iets passends voorbijkomt, zou ik dat zeker overwegen. Maar ik neem daar rustig de tijd voor.”
En dan volgt een zin die voor veel fans wellicht even slikken is: “Laat duidelijk zijn: ik ben nu niet te boeken als dirigent.”
Het is een heldere boodschap, bedoeld om de hype te temperen en ruimte te houden voor realisme.
Respect voor het vak
Jamai’s terughoudendheid wordt door veel musici juist gewaardeerd. Hij erkent expliciet dat dirigeren een ambacht is dat jaren van studie en praktijk vereist. Zijn succes in Maestro ziet hij als een bijzondere ervaring, niet als een automatisch toegangsbewijs tot het professionele circuit.
“Ik heb enorm veel geleerd,” zegt hij. “En dat neem ik mee. Maar ik ga niet doen alsof ik nu ineens iets ben wat ik niet ben.”
Publiek blijft enthousiast
Ondanks Jamai’s eigen nuchtere houding blijft het publiek razend enthousiast. Op sociale media blijven reacties binnenstromen waarin kijkers benadrukken hoe natuurlijk dirigeren hem leek af te gaan. “Het past hem,” klinkt het vaak. Sommigen spreken zelfs van een gemiste roeping.
Die waardering raakt Jamai zichtbaar, maar hij laat zich er niet door meeslepen. Hij ziet het als een compliment, geen verplichting.
Terug naar het dagelijkse werk
Voorlopig richt Jamai zich weer op zijn bestaande werkzaamheden. Zijn agenda bij RTL is goed gevuld en hij voelt zich daar op zijn plek. De ervaring van Maestro neemt hij mee als verrijking, niet als breuklijn.
“Het heeft me veel gebracht,” zegt hij. “Niet alleen muzikaal, maar ook persoonlijk. Je leert jezelf op een andere manier kennen.”
Een overwinning met blijvende impact
Hoewel Jamai zelf snel weer vooruitkijkt, is duidelijk dat zijn Maestro-overwinning een blijvende indruk heeft achtergelaten. Het programma toonde een nieuwe kant van hem — niet alleen als artiest, maar als leider, luisteraar en verbinder.
Of hij ooit nog eens een orkest zal dirigeren, laat hij bewust open. Maar dat hij iets bijzonders heeft neergezet, staat buiten kijf.
Conclusie: klasse met beide voeten op de grond
Jamai Loman bewees met zijn Maestro-zege dat talent zich soms op onverwachte plekken laat zien. Zijn overwinning was overtuigend, zijn lof terecht. Maar misschien nog indrukwekkender is zijn reactie daarna: rustig, respectvol en realistisch.
Geen grootse aankondigingen, geen snelle carrièreswitch, maar vertrouwen op timing en inhoud. Zoals hij zelf zegt: “Als er iets komt, dan komt het. En zo niet, dan was dit al ongelooflijk mooi.”
Voor nu geldt: Jamai blijft Jamai — veelzijdig, gedreven en met beide voeten stevig op de grond.
-
Actueel1 jaar geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel1 jaar geledenJutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien
-
Actueel1 jaar geledenMartijn Krabbé deelt verdrietig bericht: ‘Zo lang heb ik nog’
-
Actueel12 maanden geledenKijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald
-
Actueel1 jaar geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel1 jaar geledenVolgers verdrietig door heftige post van Emma Heesters 😔
-
Actueel1 jaar geledenOphef: Lang Leve de Liefde-deelnemers Laura en Duco liggen te wippen en geven volledige show weg
-
Actueel1 jaar geledenZangeres Maan laat op podium zien wat ze in huis heeft tijdens optreden. Daar kunnen de mannen wel van genieten